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截肢病患的運動

截肢

截肢是指手術切除全部或部分的肢體。術後常因傷口腫脹、疼痛造成殘肢肌肉萎縮及關節攣縮。病人不論截肢前或截肢後,應及早開始運動以訓練肌肉力量。 運動可以達到以下目的:

  • 手掌內握緊沙袋,運動肘部肌肉。
  • 促使肌肉收縮保持作用,使關節保持正常的運動範圍,避免關節僵硬及肌肉攣縮。
  • 促使病人及早接受體能訓練,學習自我照顧。
  • 及早訓練作義肢裝置前之準備。

運動前準備

  • 穿著寬鬆及吸汗透氣衣物。
  • 運動前,先排空膀胱。
  • 運動前可先按摩肌肉,以促進血液循環。
  • 運動時,固定近心端的肢體,免除不必要的活動。
  • 在整個運動過程,從開始到結束,動作要柔和、緩慢,速度要平均。
  • 每日運動的次數,以少量多次為原則,效果最好;且每次運動時間以 15-20 分鐘為宜,並視個別情形增加或減少。
  • 運動後若感到非常疼痛不適,請暫時停止運動,並請教您的醫師或復健師。

運動注意事項

  • 截肢患者可能必須使用枴杖,使用枴杖前應先增加手臂三角肌的力量,方法如下:
  1. 手掌內握緊沙袋,運動肘部肌肉。
  2. 坐在床緣,將腿放在椅子上,手掌抵住床,將臀部抬高。
  3. 練習單腳站立或跳躍。
  • 上肢截肢患者,肩部的外轉肌和伸肌特別需要運動。
  • 在膝關節以上截肢者,需特別注意大腿內收及伸展的肌肉。
  • 截肢患者的運動需持久,除醫護人員協助外,還需要家屬給予支援與鼓勵,使截肢患者有勇氣繼續走下去。若您對截肢有任何疑問,歡迎隨時詢問。

【資料來源:中國醫藥大學附設醫院 衛教健康分享網


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