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6月18日是端午節,粽子雖然好吃,但若大快朵頤將帶給身體額外負擔。衛生福利部國民健康署建議民眾自製或...
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該如何選擇運動的種類呢?要回答這個問題,就得回頭看看您運動的目的,是為了體重控制、塑身健美、還是增強心肺耐力、增加柔軟度、增加肌肉力量...
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為了幫助有減重需求者如願以償,現今已有肥胖防治暨運動中心,全方位整合有關減重的正確資訊,可進行最健康最安全的減重規畫,其中的「MSN減重法」推廣至今,成效斐然...
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外食多半注重調味,餐點中所含的油脂和鹽分失之過高,還隱藏著高熱量的陷阱,其他如肉多、飯多、蔬果少,以及無法定時用餐等,都是外食常見的問題。因此,在外如何選擇健康的餐點實為上班族重要的飲食課題...
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