兒科飲食宜忌–中醫建議

寒涼、冰冷食物

•  任何冰品、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蓮霧、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、小黃瓜、絲瓜、冬瓜、番茄、可樂、汽水、白紅龍果、雪蓮果。

辛辣、燥熱、燒烤、油炸食物

• 辣椒、大蒜、芫荽、老薑、蔥、沙茶醬、茴香、韭菜、肉桂、羊肉、龍眼、荔枝、芒果、榴槤、醃漬品、咖哩、咖啡、巧克力。

清淡甘平易吸收食物

• 芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹、空心菜、菠菜紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、雞蛋、牛奶、豆漿、米飯、等等。

食物以清淡易消化為原則，避免過冷、過熱、刺激性、太甜、太油膩、難消化之食物。

【資料來源：中國醫藥大學附設醫院 衛教健康分享網】