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懷孕是一種生理上正常的現象，隨著胎兒的發育會引起生理上及心理上的一些變化，有時會使孕婦感到不適，但不必過分擔心。下面所提一些孕婦常見的症狀及簡易處理方法，提供參考。
(一)噁心、嘔吐
大多數孕婦在懷孕初期會有噁心、嘔吐，嚴重或持續的嘔吐會造成營養不良。
處理方法：
- 早晨醒來先吃點麵包或餅乾，休息半小時再起床。
- 少量多餐，不能挨餓，食物以較乾為宜，最好每二小時吃點食物 (食物可依個人喜好做選擇) 。
- 注意液體食物的補充，尤其是在小便顏色加深或便秘時，液體食物最好於兩餐間攝取。
- 避免刺激性味道，如油煙、魚腥味，採輕鬆活動。
- 如體重明顯減輕或小便有酮體出現時，請找醫師診治。
(二)胃灼熱感
大部份在懷孕初期容易發生。因為胃酸過多或子宮長大，使胃部位置改變，胃液回流刺激食道所引起的。
處理方法：
- 少量多餐；少吃粗糙、不易消化或易發酵的食物。
- 飯後勿立刻躺下，若躺臥時頭部抬高。
- 嚴重時請醫師診治。
(三)便秘
於增大的子宮壓迫直腸，運動減少，懷孕時賀爾蒙作用使腸蠕動減低及水分、蔬菜攝取量不足，所以孕婦常發生便秘。
處理方法：
- 養成定時大便的習慣，必要時依照醫師囑咐服用軟便劑，但勿自行服用軟便劑或灌腸。
- 增加水分攝取；多攝取含有豐富纖維質的食物蔬果。
- 適量的運動，可幫助腸胃蠕動。
(四)陰道分泌物增加
懷孕時子宮頸變得肥厚、腺體分泌旺盛，孕婦會感到分泌物 (白帶)增多為白色或淡黃色，有時外陰會有輕微的搔癢。
處理方法：
- 注意陰部的清潔乾燥，應穿棉質內褲並勤加更換，保持乾爽。
- 避免穿緊身或不透氣的褲子與褲襪。
- 分泌物如有惡臭，出現陰部搔癢、刺痛灼熱感，應至婦產科就診。
(五)腰酸背痛
常因姿勢不良或腹部膨大，以致於腰部負擔增加，引起疲勞、腰酸、背痛。
處理方法：
- 維持良好的姿勢，而且不宜久坐或久站。
- 穿低跟或平底的鞋子。
- 適當的休息。
- 在醫護人員指導下做產前運動。
(六)靜脈曲張
增大的子宮壓迫腹股溝靜脈，血液回流受阻，內分泌改變，使靜脈管壁張力減少，均可導致靜脈曲張。
處理方法：
- 避免久站、久坐或長久步行。
- 多抬高腿部休息。外陰部靜脈曲張者，躺臥時用枕頭局部墊高。
- 穿彈性襪或使用彈性繃帶，請教醫護人員使用方法。
- 患有痔瘡 (直腸靜脈曲張) 時：多攝取高纖維的食物，預防便秘；
- 禁食刺激性的飲食；可進行溫水坐浴，緩解患部不適；局部用藥，需有醫師指示。
(七)頭暈
約有三分之一孕婦會有頭暈現象，飽餐之後或在空氣不佳的場所、強烈陽光照射、過度疲勞、貧血、血糖太低都會引起。
處理方法：
- 避免長時間站立、坐姿。
- 避免強烈陽光照射。
- 改變姿勢時要慢慢來。
- 一定要吃早餐。
- 頭暈時立即坐下避免跌倒。如持續性頭暈需請醫師診治。
- 適當休息，最好午睡片刻。
(八)痙攣(抽筋)
多半婦女在懷孕中、後期發生腿部痙攣，尤其在夜間。主要是因為體內鈣與磷比例不平衡，及腿部肌肉負擔增加、血液循環較慢而引起。
處理方法：
- 不要過度疲勞；保持下肢溫暖。
- 攝食含鈣較多食物，如牛奶、排骨、小魚干等；增加維生素的攝取量。
- 抽筋時下床，腳跟著地，或平躺時，腳跟抵住牆壁。
- 在醫護人員指導下做產前運動。嚴重時請醫師診治。
(九)下肢浮腫
孕婦常於懷孕最後六週有足背浮腫現象，常因血液較稀及子宮壓迫下肢，循環不良而發生。如果浮腫發生在踝關節以上、手指、眼瞼，或合併有蛋白尿及高血壓，有可能是子癇前症的徵兆，需特別注意。
處理方法：
- 避免久站或久坐。
- 多休息並抬高腿部。
- 定期產前檢查。
- 避免吃太鹹的東西或醃漬品。
【資料來源：中國醫藥大學附設醫院 衛教健康分享網】
