冬天，防風保暖、不忘保濕!

撰文/中國醫藥大學附設醫院 中醫內科 林彩蕙醫師

北風一吹，冬天冷颼颼的氣候，除了空氣乾燥讓眼睛鼻子嘴巴黏膜不舒服之外，因為冷，血管收縮，流汗減少，氣血往周邊的輸布也較差，皮膚失去滋養濡潤，變得容易乾癢脫屑。有些人因為工作需求或習慣，手部需要時常碰水與清潔劑等刺激物，冷水易凍傷、熱水易去脂，很快地，皮膚發炎、脫皮、龜裂、疼痛隨之而來，影響生活品質甚鉅，近來，為了防疫，無論是乾或濕洗手，肥皂酒精等的抗菌消毒是常態，更易手部乾燥或發炎。另外，年紀漸大，皮膚薄脆，皮脂腺、汗腺分泌減少，在寒冷的冬天，更是雪上加霜，不僅乾燥搔癢容易加劇，如果指甲修剪不及，搔抓破皮、引起繼發性感染，對免疫力差的老人家來說，更是危險。

這時候，「減少刺激」與「保濕」是最重要的，從保暖衣物的選用、洗澡水溫、洗澡洗手次數減少、清潔劑的使用減少著手外，市面上皮膚保濕乳液、護手霜很多，都可以適當使用，甚至輔以油脂性較高的乳霜。但若皮膚已經龜裂、發紅、發炎較厲害，則可能要選擇具有治療效果的藥膏。

除了乳液與西藥藥膏的選擇之外，純天然的中草藥藥膏也常被運用來「潤膚生肌」，常用如「紫雲膏」，是冬天乾燥皮膚良藥。其中，紫草、當歸、麻油是主成分，紫草為紫草科植物紫草，味苦、甘，性寒。能涼血活血、解毒透疹，歷代醫書有談到「以合膏，治小兒瘡及面皻。」或「治惡瘡疥癬」。當歸為繖形科植物當歸的根，內服常用於補血活血、潤腸通便、或調經止痛，能「去惡血，養新血」、「補五臟，生肌肉」；麻油甘平，能潤澤肌膚，減少發炎。三者合用能涼血、養血、潤燥，依照病機「異病同治」，故臨床上也常用於燙傷、褥瘡、痔瘡、毛角化症、缺脂性皮膚炎、乾癬等。