微波加熱食物怕有毒?食藥署:這兩項是關鍵
字體:

食物之鈣含量

鈣含量

要預防骨質疏鬆,飲食與運動是不可或缺的重要保健工作。一般人的骨質密度在 30 歲即達到高峰,因此儲存骨本應該從小做起。成人一天至少需攝取 1,000 毫克的鈣質; 牛奶是攝取鈣質最好的方法 。

食物之鈣含量

【資料來源:中國醫藥大學附設醫院 衛教健康分享網


【誠心提醒您,本網站內容無法取代醫師的治療。如遇疾病問題,請您盡速就醫】

相關文章