蛋白質 建議每餐攝取4份蛋白質食物（1份蛋白質食物約為3個手指頭寬度的肉類，...

有研究指出，地中海飲食可降低7成罹患阿茲海默症的風險。因此建議多攝取全榖類、豆類...

阿茲海默症和帕金森氏症是老年人主要神經退化性疾病。阿茲海默症的特徵是記憶力、語言...

除了透過骨質密度檢測來認識自己的骨質狀況之外，要預防骨質疏鬆，飲食與運動是不可或...

全穀根莖類又稱主食類，主要含營養素為醣類，又稱為經濟的熱量來源，每公克四大卡，亦...

適當的營養支持在腎臟病患的照顧上扮演十分重要的角色。一般在患者須嚴格限制蛋白質攝...