字體:

量量寶貝BMI

BMI

以往中國人對於兒童健康的看法,就是要小孩白白胖胖,臉圓圓的、大腿一圈一圈才是父母親的驕傲與生活富裕的表徵,隨著台灣地區第三次國民營養調查結果顯示,我國兒童身高、體重的成長情形較以往快速,因此過重或肥胖的盛行情形也明顯增高,國人對於兒童肥胖的問題日漸重視。 該怎麼評估兒童肥胖與否呢? 很簡單! 就是以生長曲線或重高指數(weight-for length index)、皮脂厚度或身體質量指數(BMl) 來評估即可。BMI = 體重(公斤)÷ 身高(公尺)平方,若是BMI 值超過85% 的同齡孩子,便為過胖。近年來皆以身體質量指數 (BMI) 作為評估肥胖的指標,以大於85百分位的數值作為定義肥胖的分割點。

年齡 男生 女生
正常範圍 (BMI 介於) 過重 (BMI ≧ ) 肥胖 (BMI ≦ ) 正常範圍 (BMI 介於) 過重 (BMI ≧ ) 肥胖 (BMI ≦ )
2 15.2-17.7 17.7 19.0 14.9-17.3 17.3 18.3
3 14.8-17.7 17.7 19.1 14.5-17.2 17.2 18.5
4 14.4-17.7 17.7 19.3 14.2-17.1 17.1 18.6
5 14.0-17.7 17.7 19.4 13.9-17.1 17.1 18.9
6 13.9-17.9 17.9 19.7 13.6-17.2 17.2 19.1
7 14.7-18.6 18.6 21.2 14.4-18.0 18.0 20.3
8 15.0-19.3 19.3 22.0 14.6-18.8 18.8 21.0
9 15.2-19.7 19.7 22.5 14.6-18.3 19.3 21.6
10 15.4-20.3 20.3 22.9 15.2-20.1 20.1 22.3
11 15.8-21.0 21.0 23.5 15.8-20.9 20.9 23.1
12 16.4-21.5 21.5 24.2 16.4-21.6 21.6 23.9
13 17.0-22.2 22.2 24.8 17.0-22.2 22.2 24.6
14 17.6-22.7 22.7 25.2 17.6-22.7 22.7 25.1
15 18.2-23.1 23.1 25.5 18.0-22.7 22.7 25.3
16 18.6-23.4 23.4 25.6 18.2-22.7 22.7 25.3
17 19.0-23.6 23.6 25.6 18.3-22.7 22.7 25.3
18 19.2-23.7 23.7 25.6 18.3-22.7 22.7 25.3

 

幼兒的肥胖易造成長大成人後的肥胖,容易引發多種慢性疾病,包括:高血壓、第二型糖尿病、高血脂、高膽固醇、脂肪肝、心血管疾病與某些癌症;此外,對於行為與學習過程都會影響,甚至在社交上也多有阻礙,也增加抑鬱症與自卑感。造成肥胖的原因頗多,一般來說如果父母其中一方肥胖,子女有40% 機會得肥胖症。如果父母雙方均肥胖,子女肥胖的可能性會加倍,而父母親的飲食習慣與生活型態通常會影響子女甚遠,探討造成兒童肥胖最主要的原因,仍然不外乎飲食過量與缺乏運動。

另外,環境因素與都市化結果,通常上課搭乘交通工具,下課後在家與電腦電視為伍,家庭以外食居多,接觸較多高醣高油脂食物,還有速食店飲料店林立,皆影響兒童對食物的選擇。當然治療兒童肥胖需多方面努力,包括家庭的配合、父母親ㄧ同執行飲食控制、培養全家共同的運動、生活型態修正,才能幫助兒童減重。

飲食控制部份需遵守食物金字塔原則,如下列所示:

BMI

【資料來源:中國醫藥大學附設醫院 衛教健康分享網


【誠心提醒您,本網站內容無法取代醫師的治療。如遇疾病問題,請您盡速就醫】

相關文章