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健康促進

健康促進的重要

  1. 影響個人健康的因素中,有過半以上都與個人的飲食及生活方式息息相關
  • 生物因素:如遺傳、基因、老化,占25%
  • 環境因素:如污染、社會環境,占15%
  • 健康照護:如預防性、治癒性及復健性照護,占10%
  • 個人生活型態:如飲食、不良習慣、運動,占50%

影響個人健康的因素

  1. 與生活形態有關的慢性疾病,在十大死因中就佔了七個,因此生活習慣與我們的健康是有很大的關係

十大死因

高齡長者雖然會有著無可避免的生理老化,但並不代表就一定要伴隨著生理功能的退化、或是慢性疾病的纏身,若是可以配合健康的生活型態,像是良好的運動習慣、適當的飲食、疾病的預防篩檢,則可以做到減緩疾病的產生,或是有效的早期診斷、早期治療,才能有個快樂的樂活銀髮。

【編輯/中國醫藥附設醫院 家庭醫學科 陳彥廷醫師


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