隨著健康意識抬頭，民眾逐漸了解過量攝取精緻糖的壞處，其實即使是來源天然的果糖，攝...

白米飯加上五穀雜糧或糙米。每天至少3-4碟青菜，同時食用菜葉與菜梗的部份，不要將...

注意高油脂食物（堅​​果，肥肉）。裹粉油炸食品，去外層皮再食用。家禽類肉類（如茶...

第2型糖尿病和肥胖的相關性是眾所皆知的，坊間口耳相傳的控糖手段是少吃甜少吃白飯少...

一位王姓婦人在領藥時，提到她日前在鬼門關前走一遭的經歷。原來她有糖尿病，當天早上...

由於飲食西化及生活型態改變，我國肥胖人口已超過4成。肥胖不只影響美觀，也會導致慢...