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高血壓患者應避免的食品 奶類.乳酪.蛋豆魚肉類 醃製、滷製、燻製的食品,...
油脂攝食過量,不但會造成肥胖更會引起高血脂、高血䰀等病症,增加心血管疾病及䰀尿病...
減重的運動原則以有氧運動為主,無氧運動為輔。進行有氧運動可以改善我們的心肺耐力,...
「運動」和「養生」這兩個字眼,簡直就是孟不離焦,脫不了關係。現代人體能活動減少,...