健康
減重
搜尋
熱門關鍵字 :
體脂肪
、 中醫減重
、 運動
首頁
衛教單張
認識肥胖
何謂肥胖
肥胖上身 百病相隨
肥胖上身 百病相隨
肥胖成因
肥胖定義
預防肥胖
代謝症候群防治
肥胖對健康的影響
認識果糖的潛在危害
減重量表
兒童及青少年肥胖判斷指標
量量你的腰圍吧!
減重內科
肥胖疾病
肥胖症
MSN減重法 教您聰明吃快樂動
常見藥物
瘦身藥物
減重外科
減重簡介
微創減重手術
減重手術的好處
手術治療
成功減重後,鬆垮的皮膚該怎麼辦? 全身微創拉皮手術
腹腔鏡胃袖狀切除手術
達文西機器手臂與病態性肥胖
腹腔鏡胃繞道手術
胃摺疊手術
胃內水球
可調節式胃束帶
糖尿病手術
術後保護
【胃束帶】術後飲食原則
胃內水球置放術後說明
【胃繞道】【胃縮小】【胃摺疊】術後飲食原則
中醫瘦身
中醫觀點
中醫減重介紹
中醫減重面面觀
中醫減重面面觀
中醫減重三部曲
中醫治療
中醫減重 , 健康享瘦
中藥減重 從體質下手
中醫減重-藥物篇
中醫減重-食療篇
中醫減重-針灸篇
澤瀉 中藥裡的除溼機
運動健身
年齡完美曲線
20歲打造完美曲線攻略
30歲維持黃金比例
40歲Hold住美麗線條攻略
50歲掌握身體健康
運動減重
瑜伽釋放身心靈
小資女七分瘦身操
全球最火瘦身操TABATA
減重運動策略
運動目標與策略
運動與養生
工具量表
運動能量消耗表
運動自覺量表
常見問題
運動的迷思
健康飲食
飲食原則
吃出來好心情
一般外食技巧
減重熱量計算
減重飲食原則
高纖飲食原則
腸道健康與減重
腸道健康與減重
如何維持減重
外食技巧
健康輕盈火鍋小技巧
端午愛吃粽三高民眾要節制
健康過中秋 淺談烤肉與月餅
健康過中秋 淺談烤肉與月餅
糖害知多少 - 吃下太多醣分
糖害知多少 - 醣類的攝取原則
糖害知多少 - 精製糖的危害
過年健康吃 歡喜不要胖
上班族的外食指南
減重利器
減重熱量計算
營養標示
減重食譜
聯合國公佈全球10大垃圾食物
藝人都愛的10大排毒減肥食物
低熱量點心製作
學習天地
醫療新知
荷爾蒙是促進熱量消耗關鍵
新藥消體脂 可望幫忙減肥
新藥消體脂 可望幫忙減肥
男人肥胖 當心精子少
社交比運動更能燃燒脂肪
羅氏鮮益處大於副作用
腸道菌種與肥胖風險
飲食建議
端午愛吃粽 掌握原則不發胖
端午愛吃粽 掌握原則不發胖
低蛋白質飲食易囤積體脂肪
綠茶少吸脂又會用脂
蕃茄可燃燒脂肪
兒童肥胖
肥胖兒童青少年飲食
預防兒童青少年肥胖原則
兒童青少年肥胖判斷指標
肥胖影響兒童智力發展
LINE@中亞生活圈
10秒打造完美人魚線
10秒消除身體看不到的脂肪 - 全身
10秒消除身體看不到的脂肪 - 核心肌肉
20秒消除身體看不到的脂肪 - 下半身
Office的4個小運動-肩胛好放鬆
Office的4個小運動-遠離小腹婆1
Office的4個小運動-遠離小腹婆2
Office的4個小運動-消除腿部浮腫
影音衛教
健康減重
【影音】肥胖防治宣導
【影音】淺談肥胖
【影音】認識代謝症候群
照護資源
減重資源
減重-減重資源
社會資源
減重-社會保險資源
相關資源
減重-心理支持資源
專家團隊
減重內科
新陳代謝科團隊
家庭醫學科團隊
減重外科
減重外科團隊
中醫團隊
中西醫結合科團隊
中醫針灸科團隊
中醫內科團隊
其他相關
醫學美容團隊
營養諮詢專家
搜尋
首頁
»
健康飲食
»
外食技巧
»
糖害知多少 - 醣類的攝取原則
字體:
小
中
大
列印此頁
QR Code
分享
中亞
粉絲團
糖害知多少 - 醣類的攝取原則
【編輯/中國醫藥大學附設醫院
蔡秉宸護理師
繪製/林世豪】
醫師門診時間
【誠心提醒您,本網站內容無法取代醫師的治療。如遇疾病問題,請您盡速就醫】
醣類攝取 、
含糖食物
相關文章
健康輕盈火鍋小技巧
冷冽冬日,來碗暖暖熱湯,暖心又暖胃,是件多麼溫暖幸福的事呢!市售火鍋琳瑯滿目,吃到飽餐廳菜色多樣化讓人更食指大動,但又擔心過了個冬天體重又再度上升嗎?若能餐前選擇多多思考,記住下列五項技巧,體重維持絕對沒煩惱!
端午愛吃粽三高民眾要節制
端午節將至,美味的粽子令人垂涎,有三高(高血糖、高血壓、高血脂)問題的民眾這時要怎樣挑選粽子,才能滿足五臟廟又不增加健康負擔 呢?以下這幾個原則要記住喔!
過年健康吃 歡喜不要胖
健康過中秋 淺談烤肉與月餅
月圓人團圓, 我的臉我的腰可別圓啊⋯⋯」阿江想著朋友邀約的烤肉餐敘,看著一盒盒可口的月餅,默默地擔心起自己...
糖害知多少 - 吃下太多醣分
減重老是沒辦法成功、贅肉消不掉嗎?是不是覺得皮膚乾燥沒光澤常常過敏?小心有些食物吃太多可能提早老化 ‧‧‧
糖害知多少 - 精製糖的危害
現代人飲食營養充足,攝取醣類過多是最大的問題之一,白話一點就是砂糖或高果糖、玉米糖漿等糖攝取過多 ‧‧‧
上班族的外食指南
最新的人口飲食習慣大調查顯示,上班族每10個人當中有8人是每週至少有5天在外飲食的「老外一族」...
中醫減重 , 健康享瘦
一般肥胖體質可區分為痰濕型、濕熱型、氣虛型等,若實胖、虛胖傻傻分不清楚,往往減重效果事半功倍,所以清楚分辨自己屬於何種肥胖體質,搭配良好的生活作息、運動,則能快速消脂,塑造良好體態
TOP