你是否常常無緣無故的情緒低落，容易生氣與煩躁？這也許是因為你吃了不對的食物。請仔...

優先考慮油脂及糖分少的食物，減少油脂及糖份的吸收，例如：在喝下午茶時，以新鮮的蔬...

輕閒：家務或辦公桌工作者。 中等：工作需經常走動但不粗重。 重度：從事農耕、...

減重是一輩子的事，一切急不得，最重要的是有正確的飲食觀念及均衡的營養。減重須有長...

白米飯加上糙米或全穀雜糧。 每天至少吃3~4碟青菜，同時食用菜葉與菜梗的部份，...

乳酸菌 促進消化吸收及有助腸道的正常蠕動 治療急性腹瀉 控制膽固醇...