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高血壓患者應避免的飲食

高血壓患者應避免的飲食

高血壓患者應避免的食品

奶類

  • 乳酪

蛋豆魚肉類

  • 醃製、滷製、燻製的食品,如火腿、香腸、燻雞、滷味、豆腐乳、魚肉鬆等。
  • 罐製食品,如:肉醬、沙丁魚、 鮪魚等。
  • 速食品,如:炸雞、漢堡、各式肉丸、魚丸等。

五穀根莖類

  • 麵包、蛋糕及甜鹹餅乾、奶酥
  • 油麵、麵線、速食麵、速食米粉、速食冬粉
  • 油脂 奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬

蔬菜類

  • 醃製蔬菜如榨菜、酸菜、醬菜
  • 加鹽的冷凍蔬菜如:豌豆莢、青豆仁等。
  • 各種加鹽的加工蔬菜汁及蔬菜罐頭。

水果類

  • 乾果類,如:蜜餞、脫水水果。
  • 各類加鹽罐頭水果及加工果汁

其他

  • 味精、豆瓣醬、辣椒醬、沙茶醬、甜麵醬、蠔油、烏醋、蕃茄醬等。
  • 雞精、牛肉精。
  • 炸洋芋片、爆米花、米果。
  • 運動飲料。

【資料來源:中國醫藥大學附設醫院 衛教健康分享網


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