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QR Code減重攻堅路中醫藥拔針相助
保持窈窕的身材是每個人的夢想，體重過重不只影響美觀，伴隨而來的是罹患各種慢性病(例如心臟病、糖尿病、高血壓)的風險上升，傳統中醫在中藥與針灸的幫忙之下，協助患者減重，有以下幾個特色：
- 強調健康概念：不採取激烈的減肥手段，以緩和的方法，配合飲食與運動，達到最有效的減重。
- 調整體質：肥胖常與體質，甚至與其他疾病有關，找出肥胖原因，有效的調整體質可以防止復胖。
- 降脂中藥：從降脂的方向著手，對健康有益，並且安全。
中醫減重是以健康為前提，讓想減重的人達成目標，同時兼顧不傷害身體的原則，主要手段有三，以下就讓我們來看看中醫減重的三部曲吧！
一、減少食欲
減重一定得節食，不節食就減不了重，這是不變的道理，但是有的人食欲旺盛，就是無法克制，減重計畫常因此宣告失敗。
《中醫對策》 針灸：耳穴的神門、飢點、渴點可以抑制食欲，以耳針、磁石、或王不留行子貼壓之後，在進食前用力按壓，就會不太想吃東西，吃的自然少。 中藥：中醫師會根據個人體質造成食欲旺盛的原因，開立減少食欲及抑制胃酸的中藥，服用後可以減少飢餓感。食欲旺盛者最常見的體質是「胃火」，胃火會讓胃消化很快，很容易餓，吃飯前服用一包中藥，食量會變小。
二、促進循環
比如說運動是促進循環的好方法，有的人懶得動，這怪不了他，因為他是氣虛體質，根本沒力氣動；又比如有的人其實不是真正的胖，卻看起來胖，因為他屬於「水腫型」，胖的不是脂肪，而是水分代謝不好，這也必須促進循環，才能將水分帶出體外。
《中醫對策》 針灸：氣虛型的體質，中醫穴位取足三里，足三里是補氣要穴，針灸後讓人有體力，減少躺下來休息的慾望，讓活力增加，有體力運動。另外，針刺腹部的水分穴、水道穴和帶脈穴可促進水分代謝。 中藥：很多中藥同樣都有補氣的效果，例如黃耆、黨參、白朮、山藥等等。
三、增加消耗
想要減少身上的脂肪，最終還是要增加能量的使用，才能把脂肪消耗掉。
《中醫對策》 針灸：在局部針灸後使用電針，通入電流，可以增加局部氣血循環。常用電針的部位是腹部，所用穴位為中脘、梁門、關元、天樞。 中藥：有些中藥服用後會讓身體很暖和，提高代謝率，手腳冰冷與怕冷的毛病都不見了，這是因為提高能量消耗的緣故。這類藥物可增加代謝率，例如桂枝，不只能改善手腳冰冷的問題，能量也很快消耗掉了。
【撰文/中國附醫附設醫院 中醫婦科主任 蘇珊玉醫師】
