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油脂攝食過量，不但會造成肥胖更會引起高血脂、高血䰀等病症，增加心血管疾病及䰀尿病...
減重的運動原則以有氧運動為主，無氧運動為輔。進行有氧運動可以改善我們的心肺耐力，...
「運動」和「養生」這兩個字眼，簡直就是孟不離焦，脫不了關係。現代人體能活動減少，...
