快看!這些人不能外食...
字體:

吸菸

吸菸

抽菸者、 6 個月內戒煙者或長時間抽二手菸者屬於高危險群。吸煙會加速動脈硬化(粥狀動脈硬化),由於尼古丁會讓冠狀動脈收縮,易使血壓升高、心跳加快、心律不整等現 象出現,因此吸煙還會提高狹窄動脈中血栓形成的機率。香菸內含尼古丁,香菸是導致心臟病的強力危險因子,預防心肌梗塞就必須戒菸。吸煙者每年因心臟病而死 亡的人數,高於其他吸煙相關疾病造成的死亡人數。

吸菸發現與肺癌、心臟病、支氣管炎、胃潰瘍等多種疾病有極大關係。 抽菸導致男性中風比例為 14.2%﹔女性中風比例為 3.1%,且吸菸時間越久,煙癮越重,導致中風的機率越高。腦血管疾病佔台灣第二大死亡原因,七分之一的男性中風與抽菸有關。

吸菸的害處

  • 尼古丁:末梢血管收縮,長期吸菸易引起心臟血管疾病。
  • 一氧化碳:阻礙正常氧氣和血紅素的結合,造成體內缺氧,嚴重時導致死亡。
  • 焦油:為刺激物質,引起慢性支氣管炎肺氣腫等慢性肺病及各種癌症元凶。
  • 引起缺血性中風。
  • 容易造成冠狀動脈心臟病及粥狀動脈硬化疾病。
  • 吸菸造成中風比不抽菸高 2~3 倍 。
  • 二手菸的危害:因不完全燃燒,產生更多致癌物,危害更毒更大。
  • 意外的災害:因吸菸不慎常引起火災、灼傷、中毒。

戒菸的益處

  • 能有效減低中風死亡率 5%。
  • 降低罹患心臟病、中風與癌症之機率,讓您活得更健康。
  • 讓同住的家人、小孩子不再受到二手菸危害。
  • 省下一筆買香菸的費用
  • 減少咳嗽,增強運動耐力、促進大腦和心肺功能。
  • 家人健康、自己健康,更受到大家歡迎。
  • 可降低血壓:戒 6 個月至 1 年,可使血壓降低 5 至 10 個毫米汞柱;只要降低 2 個毫米汞柱,就能降低中風 7% 機率,千萬不要小看戒菸的重要性。

戒菸六步驟

“選”一個好日子 “丟”掉身上香菸 “棄”掉打火機 “鎖”上菸灰缸 “想”一下,真的要抽嗎? “請”親朋好友加油鼓勵。

拒絕吸菸

不管抽多久,只要馬上戒菸,就能減少中風的危險。

【資料來源:中國醫藥大學附設醫院 衛教健康分享網


【誠心提醒您,本網站內容無法取代醫師的治療。如遇疾病問題,請您盡速就醫】

相關文章