懷孕可以旅行嗎？

大部分的產婦都可以在懷孕時出去旅行，只要懷孕時沒有發生併發症就可以了。不過如果是需搭乘飛機或較長時間的旅行，建議與妳的醫生討論是否可行。旅行時，記得攜帶紀錄妳懷孕資料(包含預產期)的書面紀錄。

駕車旅行

如果妳是開車旅遊時，請記住以下幾點：

• 配戴好安全帶，不過不是把安全帶綁在凸出的肚子上，讓安全帶跨過妳的肚子下，另一條安全帶跨過肚子上及乳房之間，並將安全帶調緊。
• 無論妳是否懷孕，正確的使用安全氣囊是很重要的，如果妳坐在安全氣囊的前方，盡可能的滑動座椅並略微傾斜座椅靠背，增加胸部和安全氣囊間的距離至25公分以上。
• 長途旅行時，至少每兩個小時要上個廁所和短距離的散步，以增加腿部的血液循環和降低膀胱的壓力。

搭飛機旅行

懷孕期間，最安全的旅行時間是懷孕中期(18-24週)，因為這段時間的流產和早產的風險是最低的。在妊娠晚期，最好不要離家太遠，避免突然的變化需要馬上就醫。

搭飛機旅行的建議如下：

• 在妳預定機票前，請先與航空公司確認規定，有些航空公司不允許懷孕超過35週的孕婦搭乘
• 隨身攜帶妳的預產期書面文件，因為有些航空公司會要求查看這些資料
• 在飛行過程中，盡量繫好妳的安全帶，以防亂流。
• 當長途飛行時，花個幾分鐘的時間散步，以增加腿部的血液循環
• 盡可能的選擇靠走道的位子，會使妳較容易移動

以下的狀況請不要搭飛機旅行。

• 妳已經懷孕36週
• 如果妳有胎盤的相關問題如胎盤前置或早產的風險
• 根據妳的病史或當下的懷孕狀態，醫師反對妳旅行

【撰文/中國醫藥大學附設醫院 婦產部 陳怡燕醫師】