中藥助你好眠
身心的活動可幫助睡眠,但若過度運動,則會妨礙睡眠。5.安排適合睡眠的環境,臥室不宜吵雜,光線要柔和或完全熄掉燈光。盡可能讓睡眠的環境舒適,亦...
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身心的活動可幫助睡眠,但若過度運動,則會妨礙睡眠。5.安排適合睡眠的環境,臥室不宜吵雜,光線要柔和或完全熄掉燈光。盡可能讓睡眠的環境舒適,亦...
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的漸進性退化疾病,會導致患者的運動協調機能異常,主要發生於50-60歲以上的中老年人,沒有性別、人種及地域的差異。本院根據健保資料庫加以分析...
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以在減重的同時,應鼓勵患者增加運動量,養成固定的運動習慣,才能加快體重下降的速度,並減少復胖的機會。一、實證實證肥胖的特色為吃得多、消化快,...
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藥物以外,必須改變生活習慣,多運動,多曬太陽,攝取富含維生素與及鈣質的飲食,服用骨鬆藥物來強化骨質,以及戒菸戒酒,,避免彎腰搬重物和慎防跌倒...
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