糖尿病預防
減重維持理想體重,避免肥胖,可預防慢性病如糖尿病,高血壓,且有益身體健康。 理想體重算法:【身高(公尺)2×22】±...
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減重
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宮」日常保健/食療肥胖者需溫和減重,少吃碳水化合物及高油脂食物,少吃冰品冷飲。 緩和且持續性運動以提升基礎代謝率,如每周三次每次走路30分鐘...
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腎臟負擔,造成腎功能逐漸惡化,減重有其必要。建議控制蛋白質攝取量:在微量白蛋白尿期每天攝取每公斤體重0.8 公克的蛋白質(0.8 g/kg/...
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態、避免危險因子(例如:戒菸、減重、生活規律、控制高血壓與糖尿病)。另一方面也要與伴侶充分溝通,了解雙方的認知與期待,以排除心理障礙。口服P...
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