留住記憶 豐富你的腦力存摺
少攝取1.5碗以上的蔬菜,既可防癌又可延緩腦部衰老。推薦綠色蔬菜如波菜、甘藍、羽衣甘藍和芥菜等。● 水果如藍莓、葡萄、蘋果汁等,可預防腦部退...
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防癌
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扮演關鍵角色 攝取植物雌激素可防癌近年來全世界的相關研究都發現,不飽和脂肪酸、黃豆蛋白質、類胡蘿蔔素、茄紅素和維生素E等食物中的營養素,有助...
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