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• 【安寧團隊】

醫師專訪

【認識林文元醫師】

林文元醫師目前已在本院服務第16個年頭，目前為本院健檢中心副主任及家庭醫學科主任，其專長為家庭醫學、預防醫學、安寧緩和醫療及肥胖醫學，曾至美國哥倫比亞大學紐約肥胖研究中心擔任訪問學者，率先引進極低熱量減重法及創設 MSN 減重法，成功幫國人進行安全且健康的減重內科減重治療 Weight Reduction Medical Treatment 預防醫學。林文元醫師當初因為家醫科可以跟民眾接觸更深入了解民眾的家庭及幫助整體健康，服務一整個社區的理念，晉而決定將志業留在家醫科。

【認識家醫科】

林醫師指出，家醫科就是[厝邊的好鄰居]，從出生到老化有問題就找您的家庭醫師，從幼兒時期的預防注射疫苗一路陪伴到青少年解決他們的情緒問題、青年的預防注射、肥胖問題、壯年的心血管、三高預防，最後是老人醫學的安寧照護及全人的健康檢查。林醫師建議民眾在住家鄰近社區尋找一位屬於自己有認證的家庭醫師，讓家庭醫師照顧自己及家人的健康。

【做好家庭預防保健工作】

人類平均壽命約80歲，自退休後要如何保持健康體態、成功老化，這是重要的課題。

林醫師指出預防保健強調的是吃好不吃飽、營養均衡不偏頗，同時要固定運動、固定作息不熬夜最後是心態保持健康及做好預防疫苗保健，才是成功預防老化的方法。

【如何預防感冒】

感冒的最好預防措施就是流感疫苗施打，此外不長時間待在密閉空間、太擁擠的地方不要去，保持室內空氣流通，避免飛沫傳染，最後就是營養均衡及正常作息。

對於疫苗有過敏疑慮的人，其實只要選對醫院，經過評估也是可以施打，經過疫苗施打後的人其保護力可達5-8成，越年輕效果越好，可以大大降低發病機率。

【容易忽略的周遭疾病】

生理層面，最容易被國人忽略的是四癌篩檢，因初期症狀不明顯，當發現時往往已經是末期了，大大降低了存活率。國健署目前提供40歲以上成年人每3年做一次成人健檢、65歲以上成年人每年做一次成人健檢，剛好也可以檢測出三高問題(糖尿病、高血壓、高血脂)，因不會有症狀幾乎會被國人忽略、以及習慣亂吃成藥的人群，青少年肥胖問題等都是容易被遺忘卻很重要的健康問題。

心理層面上，憂鬱、焦慮問題逐年上升，尤其是老年人更要注意其情緒起伏，當家中有長輩就該注意並關心陪伴。

【給台中市民的健康提醒】

要活得健健康康少病痛，就從營養、運動、睡眠充足及培養心理健全做起，最後是定期做好預防保健工作。

主動安排運動時間加上定期施打預防疫苗加上定期篩檢，實屬健全之道，當懷疑自己健康上有問題時，可以找一個屬於自己的家庭健康醫師，實施健康檢查。