運動自覺量表
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運動
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5公斤60公斤65公斤70公斤運動項目伸展運動6369758187騎腳踏車 (8.8公里/小時)7582.59097.5105走路 (4公里...
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不論截肢前或截肢後,應及早開始運動以訓練肌肉力量。 運動可以達到以下目的:手掌內握緊沙袋,運動肘部肌肉。促使肌肉收縮保持作用,使關節保持正常...
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研究證實,老年人如要達到最佳的運動效果、促進心肺功能,以從事「有氧運動」最為理想。所謂有氧運動是指保持長時間進行一項運動,且適度抑制你的運動...
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多病患誤以為需要多休息,而不能運動,否則關節炎不容易好,事實上這是錯誤的觀念。僵直性脊椎炎病患,需要有適當的運動,因運動可增加體適能,可加強...
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