癢的症狀

冬季是「缺脂性皮膚炎」，俗稱為「冬季癢」好發的季節。 症狀以搔癢為主，好發部位在小腿，有時也在上肢、背部或腹部。 剛開始，皮膚外觀正常或僅有脫屑；反覆搔抓後，皮膚出現抓痕、血痂，甚至苔癬化等病灶。

癢的原因

在正常的生理狀態下，皮脂腺會分泌三酸甘油脂、角鯊烯及膽固醇等成分的皮脂，提供皮膚防水及保護。 但人體皮脂腺的分布不平均，頭臉部較密集，四肢分布較少。當年齡漸長，皮脂腺退化，皮脂分泌減少，遇上季節的變化，皮膚乾燥、搔癢容易從小腿脛前開始發生。  

止癢的中醫療法

中醫觀點要考慮氣陰兩虛，血虛肝旺。 如果患者表現為搔癢反覆發作，易受情緒波動引發，苔薄質紅，脈細數或弦數，當以養血平肝，袪風潤燥的方法治療 用當歸、地黃、白芍、何首烏、麥冬、知母、荊芥、防風等養血袪風、滋陰潤燥的藥物從體內調治。 外用方面則可選擇由純中藥製成的「紫雲膏」，其紫草、當歸、麻油具有清熱涼血、活血通絡、生肌止癢的效果。使用紫雲膏塗抹於患處，一天數次，可改善皮膚的乾燥龜裂。  

越吃越不癢的保健食療

飲食上可多補充具滋潤性、富含膠質的食物。動物性膠質包括雞腳、豬腳、豬皮、牛筋、海參、魚皮、海蜇皮等；植物性膠質則有白木耳、黑木耳、秋葵、川七葉、皇宮菜、山藥、蓮藕、栗子、菇類、仙草、海帶、石花菜等。

防癢的生活細節

此外，在冬季癢的預防及治療上應注意：

1. 中、老年人入秋後就要注意保暖，加強皮膚保濕。
2. 多喝水是保持皮膚潤滑光澤的首要前提，喝水量以每天1500-2000 cc左右的溫開水為宜。
3. 洗澡不要用過熱的水，不要洗太久，宜採用淋浴而非盆浴，不用洗淨力太強的肥皂，一般以溫水沖洗即可。
4. 洗澡後立即使用潤膚乳液或乳霜。
5. 調高室內相對溼度。
6. 忌辛辣、燥熱、燒烤、油炸食物：如蔥、薑、蒜、韭菜、胡椒、咖哩、沙茶醬、羊肉、酒、咖啡、茶葉等。宜以清淡飲食為主。
7. 搔癢嚴重時可配合使用外用類固醇藥膏或服用抗組織胺藥物止癢。

【撰文/中國醫藥大學附設醫院 中西醫結合科 詹雅閔醫師】