傳統醫學經過數千年的歷練，累積豐富的知識與經驗。時至今日科學昌明的時代傳統醫學的許多理念與療效，反而愈能補西醫之不足。在此中西醫學交流的時代中，我們從新的觀點，探討傳統醫學中小兒的保育觀。

注意溫度的變化與衣著

明代徐春甫養子十法中提出：背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼等原則，強調小兒衣著不可過多或過少，背、腹、足等要注重保暖。 實際應用上，例如小兒睡眠時喜踼被，家長們整晚為他們蓋被，反反覆覆不勝其煩，也影響睡眠。由中醫觀點，可於小兒睡眠時穿著適厚的衣服，但不要穿著臃腫，使呼吸不暢，腹部圍肚兜及雙足著襪保暖等。

宜適度的戶外運動

主張應有充足的睡眠，並主張在氣候適宜情況下，讓小兒到戶外接觸陽光和新鮮空氣，如：「宜時見風日，若都不見風日，則令肌膚脆軟，便易損傷。凡天和日暖無風之時，令母將抱日中嬉戲，數見風日，則血凝氣剛，肌肉硬密，堪耐風寒，不致疾病」這與現代醫學的觀點不謀而合。

宜適度的戶外運動

由於小兒臟腑嬌嫩，脾胃脆弱，消化機能未趨完善，所以古代醫家都十分注重飲食節度，反對乳食太飽。所謂「乳貴有時，食貴有節，可免積滯之患」、「若要小兒安，須受三分飢與寒」並且強調食宜清淡，不可偏食。如《大生要旨》云：「小兒飲食有任意偏好者，無不致病」，又云：凡黏膩乾硬酸鹹辛辣燒炙煨炒煎，俱是發熱難化之物，皆宜禁絕。 現代小兒多喜高熱量飲食，而且過量，造成許多小胖子，而肥胖相伴而來的心臟血管、高血壓、膽固醇…等等問題。所以，依據古人觀點，選擇清淡、易消化、不偏食、不過量等，可保小兒安。早晨起床可喝一杯溫開水，以利排便。

小兒進補宜慎重

凡藥之性，皆有所偏，藥治病，是以藥物之偏性，矯正臟腑之偏性。所謂：「有是病而用是藥，則病受之矣，無是病而用是藥，則元氣受之矣。小兒元氣幾何，能無陰受其損，而變生不測耶？」 現代人喜歡給小兒進補，從維他命到健康食品，到各種補養中藥等等，不一而足，不但無益反而有害。

宜保持精神安靜心情愉快

由於小兒屬於「成而未全，全而未壯」的體質，受外界刺激多是第一次，對於外界刺激的應付能力不足，所以保持小兒精神安靜，是非常重要。徐氏云：「小兒忽見非常之物，或見未識之人，或聞雞鳴犬吠，忽見牛馬等畜，或嬉戲驚駭，或忽聞大聲因而作搐者，緣心氣成虛而精神離散故也」。因此，保持小兒精神安靜，尤其是初生的嬰兒，保持環境安靜舒適，對促進小兒大腦的發育，智慧的增長，氣質的培養等，有著重要的作用。

小兒養育小格言

• 《古今醫統》 「四時欲得小兒安，常要三分飢與寒，但願人皆依此法，自然諸病不相干。」
• 《幼科芻言》 「治病莫忘脾胃」 「宜時見風日」 「脾胃為後天之本」 「吃熱、吃軟、吃少則不病；吃冷、吃硬、吃多則多病。」 「忍三分寒，吃七分飽，頻揉肚。」
• 《小兒病源方論》 「養子十法」：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要頭涼，五要心胸涼，六者小兒勿見非常之物或未識之人，七者要溫脾胃，八者兒哭未定勿使飲乳，九者勿得輕粉硃砂，十者慎浴(指浴後勿受涼)。

【資料來源：中國醫藥大學附設醫院 衛教健康分享網】