健康促進的重要

1. 影響個人健康的因素中，有過半以上都與個人的飲食及生活方式息息相關

• 生物因素：如遺傳、基因、老化，占25%
• 環境因素：如污染、社會環境，占15%
• 健康照護：如預防性、治癒性及復健性照護，占10%
• 個人生活型態：如飲食、不良習慣、運動，占50%

2. 與生活形態有關的慢性疾病，在十大死因中就佔了七個，因此生活習慣與我們的健康是有很大的關係

高齡長者雖然會有著無可避免的生理老化，但並不代表就一定要伴隨著生理功能的退化、或是慢性疾病的纏身，若是可以配合健康的生活型態，像是良好的運動習慣、適當的飲食、疾病的預防篩檢，則可以做到減緩疾病的產生，或是有效的早期診斷、早期治療，才能有個快樂的樂活銀髮。

【編輯/中國醫藥附設醫院 家庭醫學科 陳彥廷醫師】