六大類食物
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制熱量,且營養均衡的飲食,對於六大類食物要適量攝取並多樣化,避免攝取高糖、高脂肪高熱量的食品。給孩子豐盛的早餐,因早餐吃得好可止餓,幫助一天...
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每天均衡攝取六大類食物,包括奶類、五穀根莖類、魚肉蛋豆類、蔬菜類、水果類及油脂類。食物應多選擇:脫脂、低脂奶;魚類(不含腹部及魚皮);...
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、蛋豆魚肉類、水果類及油脂類等六大類食物;食物的選用,以多選用新鮮食物為原則。三餐以五穀為主食米、麵等穀類食物含有豐富澱粉及多種必需營養素,...
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時,應慢慢減重。每天均衡攝取六大類食物,包括奶類、五穀根莖類、蔬菜、水果、肉魚豆蛋類及油脂類。減少每日(或每餐)的食物熱量。以白開水取代各...
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時,應慢慢減重。每天均衡攝取六大類食物,包括奶類、五穀根莖類、蔬菜、水果、肉魚豆蛋類及油脂類。減少每日(或每餐)的食物熱量。以白開水取代各...
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取大量水分。哺乳婦女應均衡攝取六大類食物,豐富的食物種類並不會讓嬰兒不舒服。研究證實哺乳的嬰兒味覺經驗較豐富,日後對其他食物的接受度較高。 ...
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每天均衡攝取六大類食物,包括奶類、五穀根莖類、魚肉蛋豆類、蔬菜類、水果類及油脂類。食物應多選擇:脫脂、低脂奶;魚類(不含腹部及魚皮);雞、鴨...
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