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一、減少食慾：
減重一定得節食，不節食就減不了重，這大概是不變的道理，但是有的人食慾旺盛，就是無法克制，減重計畫常因此宣告失敗。
《中醫對策》 針灸：耳穴的神門、飢點、渴點可以用來抑制食慾，以耳針、磁石、或王不留行子貼壓之後，在進食前用力按壓，會變得不太想吃東西，吃的自然少。
二、促進循環：
比如說運動是促進循環的好方法，但是有的人卻懶得動，這怪不了他，因為他是氣虛體質，根本沒力氣動；有的人其實並不是真正的胖，他看起來胖，可是確是「水腫型」，他胖的根本不是脂肪，而是水的代謝不好，這也要促進循環，才能將水帶出體外。
《中醫對策》 針灸：足三里是補氣要穴，針灸後讓人有體力，減少躺下來休息的慾望，讓活力增加，才有體力運動。另外，針刺腹部的水分穴和水道穴可促進水分的代謝。
三、增加消耗：
最終還是要增加能量的使用，才能把脂肪消耗掉。
《中醫對策》 針灸：利用在局部針灸後使用電針，在局部通入電流，可以增加局部氣血循環，最常電的地方是肚子，使用的穴位有中脘、梁門、關元、天樞。
【撰文/中國醫藥大學附設醫院 中醫婦科 蘇珊玉醫師】
