社交燃燒脂肪比運動更能減肥

科學家指出，跟一大群朋友過著忙碌的社交生活，比花好幾小時在跑步機上，更能維持身材苗條。他們說，跟朋友往來與見面，有助於讓身體的「褐色脂肪」增加，褐色脂肪會燃燒卡路里並發熱。 英國「每日郵報」(Daily Mail) 報導，研究發現，生活在刺激的社交環境下 4 週時間，就算吃了更多東西，老鼠的腹部脂肪仍能減半。 美國研究人員說，社交上的刺激可以將白色脂肪變成褐色脂肪，幫助減肥。 白色脂肪儲存卡路里，讓我們變胖；褐色脂肪燃燒能量，產生熱。 眾所皆知，白色脂肪不易轉變成褐色脂肪，通常需要長期接觸寒冷環境，或啟動身體部分神經系統。

不過俄亥俄州立大學 (Ohio State University) 的科學家現在認為，過著忙碌的社交生活是將白色脂肪變成褐色脂肪的更有效方法。 The study suggests a mechanism whereby induction of hypothalamic BDNF expression in response to environmental stimuli leads to selective sympathoneural modulation of white fat to induce "browning" and increased energy dissipation. 俄亥俄州立大學團隊是在研究各種不同生活環境對老鼠的影響時，得出這項理論。 跟一大堆同類生活的老鼠，在研究時比「攤著不動」的老鼠，有更多空間與玩具可以激勵牠們減重。  

【資料來源：中國醫藥大學附設醫院 衛教健康分享網】