抽菸者、 6 個月內戒煙者或長時間抽二手菸者屬於高危險群。吸煙會加速動脈硬化(粥狀動脈硬化)，由於尼古丁會讓冠狀動脈收縮，易使血壓升高、心跳加快、心律不整等現 象出現，因此吸煙還會提高狹窄動脈中血栓形成的機率。香菸內含尼古丁，香菸是導致心臟病的強力危險因子，預防心肌梗塞就必須戒菸。吸煙者每年因心臟病而死 亡的人數，高於其他吸煙相關疾病造成的死亡人數。

吸菸發現與肺癌、心臟病、支氣管炎、胃潰瘍等多種疾病有極大關係。 抽菸導致男性中風比例為 14.2%﹔女性中風比例為 3.1%，且吸菸時間越久，煙癮越重，導致中風的機率越高。腦血管疾病佔台灣第二大死亡原因，七分之一的男性中風與抽菸有關。

吸菸的害處

• 尼古丁：末梢血管收縮，長期吸菸易引起心臟血管疾病。
• 一氧化碳：阻礙正常氧氣和血紅素的結合，造成體內缺氧，嚴重時導致死亡。
• 焦油：為刺激物質，引起慢性支氣管炎肺氣腫等慢性肺病及各種癌症元凶。
• 引起缺血性中風。
• 容易造成冠狀動脈心臟病及粥狀動脈硬化疾病。
• 吸菸造成中風比不抽菸高 2~3 倍 。
• 二手菸的危害：因不完全燃燒，產生更多致癌物，危害更毒更大。
• 意外的災害：因吸菸不慎常引起火災、灼傷、中毒。

戒菸的益處

• 能有效減低中風死亡率 5%。
• 降低罹患心臟病、中風與癌症之機率，讓您活得更健康。
• 讓同住的家人、小孩子不再受到二手菸危害。
• 省下一筆買香菸的費用
• 減少咳嗽，增強運動耐力、促進大腦和心肺功能。
• 家人健康、自己健康，更受到大家歡迎。
• 可降低血壓：戒 6 個月至 1 年，可使血壓降低 5 至 10 個毫米汞柱；只要降低 2 個毫米汞柱，就能降低中風 7% 機率，千萬不要小看戒菸的重要性。

戒菸六步驟

“選”一個好日子 “丟”掉身上香菸 “棄”掉打火機 “鎖”上菸灰缸 “想”一下，真的要抽嗎? “請”親朋好友加油鼓勵。

拒絕吸菸

不管抽多久，只要馬上戒菸，就能減少中風的危險。

【資料來源：中國醫藥大學附設醫院 衛教健康分享網】