中醫鬱症穴位按摩保健

多由情志不舒，氣機鬱滯而致病，有因病而致鬱，亦可因鬱而致病者。 臨床表現以情志內傷為致病原因的特點，範圍主要常見於現代醫學的精神官能症，尤以神經衰弱為多見，也見於更年期綜合徵及情感性精神病（如：憂鬱症）的病患，多發生於青、中年女性，患者有憂愁、焦慮、悲哀、恐懼、驚悸等病史，病情的反復發作與情緒的變動有關。

臨床症狀

精神抑鬱、情緒不寧、胸脅脹滿疼痛、失眠、易心悸、胸悶、頭脹痛，容易緊張，心情低落，緊張時會大便較軟或較稀、咽中如有異物梗阻，為重要的診斷依據。

穴位按摩

發作時，可選適當的穴位進行穴位按摩，並結合語言的暗示、引導，教導病患生活規律及飲食調適，對於控制心情憂鬱，常能收到良好的效果。 一般可以內關、神門、勞宮、三陰交等穴位，亦可取耳神門、心點埋耳豆按壓此穴，以達自我按摩保健、放鬆肌肉緊張度，改善失眠、心悸、胸悶等症狀。

• 內關：位在曲澤穴與大陵穴之間，腕橫紋上三指幅（2 寸）
• 神門：位於手關節掌側橫紋的尺側端。
• 勞宮：位在手掌面第 3、4 掌骨間的中央
• 三陰交：位於內踝上緣上方 4 指幅 (3 寸)，在脛骨內側骨邊
• 耳神門：位於三角窩下1/3 處。
• 耳心點：位於耳甲腔的正中凹陷處。
• 在其他可以展現自己長才的方面全力以赴，建立自信心。

【資料來源：中國醫藥大學附設醫院 衛教健康分享網】