痤瘡皮膚保養

痤瘡（pimple）是美容皮膚科的最常見的病種之一，又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，除兒童外，人群中約有 80％～90％ 的人患本病或曾經患過此病 (包括輕症在內)。

痤瘡皮膚保養基本原則

• 每日以痤瘡專用皂清潔臉部肌膚，分早、中、晚三次，晚上洗淨後擦痤瘡藥膏。
• 因頭髮常有細菌，會使痤瘡惡化，應每日清洗，髮型以不遮掩額頭及臉頰為宜。
• 常換洗枕頭套、毛巾及浴巾。
• 每日喝充足的開水。
• 每晚睡足八小時好讓肌膚有充分休息時間，不要熬夜。
• 盡量放鬆心情保持愉快。
• 勿用手擠壓痤瘡，以免感染或施力不當留下疤痕。
• 避免使用油性化妝品，以免毛孔阻塞，若非要化妝不可，應僅止於眼部的化妝及口紅即可，盡量使用水性化妝品。
• 避免高脂肪、高熱量及刺激性的食物，如豆類、巧克力、果實、辣食物、甲瞉類 (貝、蝦、蟹)、含碘溴藥品、冰淇淋、咖啡、茶及酒等，均對痤瘡有不良的作用。
• 治療痤瘡，病人一定要遵從醫師指示，耐心服用藥物，控制飲食，保持良好的生活習慣。
• 塗擦 A 酸類藥膏時，請於夜間塗抹少量即可(取一粒米大小點散於額、頰、鼻、下巴之後，塗抹於全臉)，以避免刺激所造 成的發紅、脫皮等現象。用藥期間若皮膚不適，請速回診。

通常，治療青春痘約需 2~3 個月時間才見療效，若病人過於煩惱與心急，頻頻換醫師，更換藥物，以致事倍功半，徒然浪費金錢與心力。

【資料來源：中國醫藥大學附設醫院 衛教健康分享網】